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　　在这个时节 该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。