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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。