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　　在这 个时节该如何

调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。