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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，  以 疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。