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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜 ， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。