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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语
称“春
日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。