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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 
蔬
菜
，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春 日吃春
芽”，也
就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。