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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。