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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等
，以 
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 
 食物，以免肝火

上炎。