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　　在这个时
 节 该如何 调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。