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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。