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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽  、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。