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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。