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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。