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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节


可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣
 刺
激食物， 以免肝火上炎。