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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上
炎。