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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。