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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。