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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。