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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。