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　　在  这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。