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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少


食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。