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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。