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　　在 这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。