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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。