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　　在这个
时节
该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝

。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 
就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食
 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。