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　　在这个 时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。