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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。