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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上 炎。