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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。