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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味
的蔬 菜， 如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语
称“春日吃
 春芽”，也  就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。