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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃

有芬 芳气味
的蔬
菜，如 韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免 肝火上 炎。