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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。