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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。