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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。