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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。