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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽” ，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。