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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮
食上可多  吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。