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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。