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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有  芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食  辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。