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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。