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　　在这个


时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。