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　　在
这个时 节
 该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。