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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 

，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。