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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，
俗  语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。