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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
， 以免肝 火 上炎。