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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上 炎。