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　　在 这 个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。