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　　在这个时 
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。