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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可

多吃有芬
芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 

以免肝火上 炎。